La notice du pacing

Bâtir un horaire de course à la main, c'est une soirée de tableur et trois erreurs. Voilà comment Cailloux le fait à partir de la seule chose que l'organisateur t'a donnée : les barrières horaires.

⏱ Le tableau des temps de passage

Dans le Cairn

Une ligne par point de passage, et pour chacun deux scénarios : optimiste, le jour où tout va bien ; pessimiste, celui où tu marches dans la boue depuis trois heures. Tout est calculé pour les deux en parallèle, du départ à l'arrivée.

Chaque coureur a ses propres temps. Deux coureurs sur la même course ne tiennent pas le même rythme : des onglets apparaissent dès que tu en déclares un second.
Tu saisis la durée ou l'allure, l'autre se déduit. Celle qui te parle, selon que tu raisonnes en « deux heures et demie » ou en « 8 minutes au kilomètre ».

🚧 Les barrières remplissent le tableau

Le vrai gain de temps

Tu renseignes les barrières dans les checkpoints, et l'horaire complet apparaît. Tant qu'une durée n'a pas été saisie à la main, elle est calée sur la barrière : calculée pour que tu ressortes du ravito 30 minutes avant en optimiste, 15 minutes avant en pessimiste.

🚪 Une barrière porte sur la SORTIE, pas sur l'arrivée. C'est la règle des organisateurs, et elle change tout : si tu prévois 12 minutes d'arrêt au ravito, le calage te fait arriver 12 minutes plus tôt pour ressortir à l'heure. Le temps d'arrêt est d'ailleurs propre à chaque coureur — on ne traîne pas tous autant devant la soupe.

Une durée calée s'affiche en italique et suit tout : change la barrière ou l'arrêt, elle se recalcule.
Dès que tu tapes une durée, elle se fige et ne bouge plus. Le bouton ↺ Recaler sur les barrières la remet en automatique.
Une course de plus de 24 h ? Les barrières portent leur jour — J, J+1, J+2 — parce que « 10:00 » tout seul ne veut rien dire au deuxième matin.

🟢 Vert, rouge : où ça coince

D'un coup d'œil

Chaque scénario porte sa propre colonne barrière. Verte tant que ton heure de sortie tient, rouge clignotante dès qu'elle est dépassée.

Temps de passage — extrait

Point	km-eff	Arrêt	Passage opt.	Barrière	Passage pess.	Barrière
Bonnezue	20,50	12	08:22	09:04	09:30	09:04
Engreux	10,80	0	10:07	10:37	10:22	10:37
Arrivée	70,80	—	21:00	21:30	21:15	21:30

Bonnezue passe au mieux mais pas au pire : 09:30 + 12 min d'arrêt = 09:42, soit 38 minutes de trop. Une colonne unique ne l'aurait pas montré.

L'infobulle donne la marge exacte : « Marge au pire : 0 h 15 », ou « Barrière dépassée de 0 h 38 au pire ».

⛰ Le km-effort

Comparer ce qui n'est pas comparable

Un kilomètre de plat et un kilomètre à 15 % ne coûtent pas la même chose. Le km-effort convertit le dénivelé en distance de plat, pour que tes allures se comparent d'un segment à l'autre :

Le calcul

km-effort = km du segment + (D+ du segment ÷ taux du coureur)
Exemple : 15,5 km avec 500 m de D+, taux à 100 → 15,5 + 5 = 20,50 km-effort

Le taux se règle par coureur, sur sa ligne : « D+ = 1 km ». À 100, cent mètres de dénivelé coûtent autant qu'un kilomètre de plat. Baisse-le si tu souffres en montée.

Du coup chaque allure a deux lectures : en gros, les minutes par km-effort, dénivelé compris — c'est celle qu'on saisit, et la seule comparable. En petit dessous, les minutes par km réel : ce que montrera ta montre.

La cellule d'allure

6:56

9:10 /km

Sur ce segment qui monte, tu cours à 6:56 par km-effort mais ta montre affichera 9:10 au kilomètre. L'écart, c'est le prix de la côte.

À la saisie, 8:20 et 8,3 marchent tous les deux. Sous 3:00 par km-effort, l'appli te prévient : c'est presque toujours une durée mal tapée.

Comment on s'y prend, en vrai

Saisis les barrières du road-book dans les checkpoints, sans rien d'autre. Le tableau des temps se remplit tout seul, du départ à l'arrivée.
Règle tes temps d'arrêt ravito par ravito. Les heures reculent en conséquence : c'est bien la sortie qui compte.
Regarde les allures obtenues. Si le calage te demande du 4:30 par km-effort dans la dernière montée, ce n'est pas un horaire, c'est un vœu.
Fige ce que tu sais — tape tes vraies durées sur les segments que tu connais. Le reste continue de suivre les barrières.
Surveille le rouge. Une barrière rouge au pire n'est pas forcément un problème : c'est un endroit où il ne faudra pas traîner.

🧮 Attention à l'effet domino. Si tu figes une durée qui fait sauter une barrière, les segments suivants se raccourcissent tout seuls pour rattraper le retard — jusqu'à des allures irréalistes. C'est mathématiquement juste et humainement faux : à toi de trancher.

Et si l'organisateur ne donne pas de barrières ? Rien n'oblige à en mettre. Sans barrière, un point garde simplement la durée que tu lui saisis — le tableau fonctionne exactement pareil, il ne se remplit juste pas tout seul.

Ces heures servent à quoi, ensuite ? À tout le reste. Elles nourrissent le plan de ravitaillement, l'écart au plan pendant la course, les notifications à l'équipe et la répartition de tes ziplocks. Un horaire faux fausse tout le reste — c'est le premier chantier d'une course.

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